Você já sonhou em explorar o mundo subaquático livre de equipamentos?
O mergulho livre é a maneira mais natural e serena de explorar as profundezas dos oceanos com o mínimo de impacto. É também a melhor forma de se libertar e passar mais tempo aproveitando a beleza e o silêncio do mar. Qualquer pessoa que já prendeu a respiração debaixo d'água já fez mergulho livre. No entanto não é simplesmente ver quanto tempo você consegue prender o fôlego ou quão fundo você consegue ir com uma única respiração. O objetivo é alcançar um estado de relaxamento profundo e aprender a interpretar os sinais do seu corpo, da sua mente e das suas emoções.
O que torna a sua prática tão especial é a capacidade de acalmar e silenciar os pensamentos em meio ao caos da vida cotidiana, confiar no próprio corpo e se entregar ao momento presente.
Os cursos da AIDA são referência internacional em educação para mergulho livre. As formações oferecidas pela Associação ajudam você a evoluir desde iniciante até o nível de instrutor. Você pode começar no nível 1 - Introdução ao Mergulho Livre ou no nível 2 - Mergulhador Livre Básico, dependendo das suas capacidades na água. O objetivo das formações é desenvolver suas habilidades para praticar o mergulho livre com segurança e controle. A Performar é certificada pela AIDA e oferecemos os cursos dos níveis AIDA 1 e 2 em conjunto e AIDA 3.
Além de ser uma ótima forma de relaxar no fim de semana, o mergulho livre também é um esporte competitivo praticado internacionalmente. Os atletas profissionais aproveitam as adaptações naturais do corpo para alcançar profundidades superiores a 200 metros em uma única respiração. Esses reflexos naturais ajudam a economizar oxigênio, reduzindo o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo e preservando-o para os órgãos vitais. Desde 1992, a AIDA organiza competições de mergulho livre ao redor do mundo, tornando o esporte cada vez mais seguro e competitivo. Esses eventos também ajudam a reunir a comunidade de praticantes, que compartilham suas experiências e conhecimentos com outros amantes desse esporte.
Na Performar sempre que temos a oportunidade, informamos a nossa comunidade de mergulhadores sobre novas competições.
Ao entrar no universo fascinante do Mergulho Livre ou Mergulho em Apneia, você abre um leque incrível de oportunidades que vão muito além de simplesmente prender a respiração. Imagine a sensação de liberdade ao explorar o mar sem equipamento pesado, conectando-se com o ambiente aquático em um nível mais profundo e intenso. Essa experiência única promove bem-estar, reduz o estresse e permite que você conheça de perto a vida marinha como poucos têm a chance de fazer.
Ao avançar na sua jornada, você poderá escolher entre diversos caminhos emocionantes:
Lazer e Recreação: Desfrute do mergulho livre como uma atividade relaxante e revigorante nos finais de semana ou nas suas férias, descobrindo praias paradisíacas e explorando os segredos do oceano com total confiança.
Instrutor Profissional: Transforme sua paixão pelo mergulho livre em profissão, capacitando-se através dos cursos da AIDA até se tornar um instrutor certificado. Compartilhe conhecimento, inspire novos praticantes e ajude a promover o mergulho seguro e consciente.
Atleta Competidor: Desafie os limites do seu corpo e mente, treinando para alcançar maiores profundidades, distâncias ou tempo em Apneia Estática em competições nacionais e internacionais. Faça parte de uma comunidade vibrante e competitiva que busca constantemente superar recordes pessoais.
Independentemente do caminho que você escolher, o mergulho livre oferece benefícios transformadores para sua vida. Venha descobrir até onde a Apneia pode te levar!
Alguns dos nossos alunos atletas campeões:
Pré-requisitos:
Critérios para aprovação:
As sessões estáticas e dinâmicas em piscinas são usadas para ensinar técnicas de nado, relaxamento, respiração, resgate e uso correto dos equipamentos de mergulho.
Nas sessões em águas abertas, os alunos aplicarão as habilidades que aprenderam nas sessões de piscina e as combinarão com as habilidades básicas para o mergulho livre em profundidade, como: equalização, mergulho de pato, imersão livre, posicionamento do corpo, viradas e ajustes de flutuabilidade.
Pré-requisitos:
Critérios para aprovação:
O curso é projetado para desenvolver ainda mais as habilidades dos níveis anteriores, adquirir novas e obter um maior conhecimento de procedimentos e técnicas de segurança. As novas técnicas que são introduzidas são free fall (queda livre), equalização de Frenzel, o uso de tabelas de treinamento, aprender sobre os riscos do aumento e redução da pressão e entender como minimizá-los. Os alunos treinarão essas habilidades nas disciplinas mais comuns do mergulho livre: apneia estática, apneia dinâmica, imersão livre e nadadeiras duplas de lastro constante.
A teoria incluirá: fisiologia, equalização, barotrauma, pulmões em profundidade, flutuabilidade, apagão em águas rasas, conceitos de treinamento, reflexo de mergulho em mamíferos, doença descompressiva, intervalos de superfície e o código de conduta do mergulhador livre.
Recordes e CV:
Recordes e CV:
As formações são realizadas no Estado de São Paulo nas cidades de Ubatuba ou Peruíbe, a depender das condições do mar e da logística.
Sim, os pré-requisitos são:
- Ter 18 anos ou mais (16 ou 17 anos com consentimento dos pais ou responsáveis).
- Conseguir nadar pelo menos 200 m sem parar sem nadadeiras ou pelo menos 300 m sem parar com máscara, nadadeiras e snorkel.
- Preencher nosso Formulário Médico;
- Preencher nosso Termo de Isenção de Responsabilidade
O curso AIDA 2 é recomendado para alunos iniciantes que buscam desenvolver as habilidades e o conhecimento necessário para praticar o mergulho livre recreativo respeitando os procedimentos de segurança, praticantes de outros esportes que queiram se beneficiar da apneia (surfistas, escaladores de alta montanha, pescadores submarinos e militares) e para pessoas que desejam aliviar sintomas relacionados a ansiedade ou demais problemas da mente. Foi projetado pedagogicamente para que os praticantes compreendam a fisiologia do mergulho, o ambiente subaquático e assim gradualmente aumentem a sua confiança e suas técnicas para que possam se divertir sempre em segurança na água.
O curso NÃO tem como objetivo o mergulho livre competitivo e não inclui regras e regulamentos de competição. As sessões estáticas e dinâmicas em águas confinadas (piscina) são usadas para ensinar técnicas de relaxamento, respiração, uso correto dos equipamentos (nadadeiras, máscara, snorkel, roupa de mergulho e lastro). Nas sessões em águas abertas, os alunos usarão as habilidades que aprenderam nas sessões de piscina e as combinarão com as habilidades básicas do mergulho livre em águas abertas, como equalização, mergulho de pato, imersão livre, posicionamento do corpo, viradas e uso de flutuabilidade.
Serão apresentados aos alunos às disciplinas básicas do mergulho livre:
Apneia estática;
Apneia dinâmica;
Imersão livre;
Mergulho livre com lastro constante.
Técnicas de Resgate em piscina e água abertas.
Os mergulhadores livres que não corresponderem a 1 ou mais requisitos de desempenho nas sessõe poderão realizar nova prova em até 12 meses, sujeito a custos extras.