Ao entrar no universo fascinante do Mergulho Livre ou Mergulho em Apneia, você abre um leque incrível de oportunidades que vão muito além de simplesmente prender a respiração. Imagine a sensação de liberdade ao explorar o mar sem equipamento pesado, conectando-se com o ambiente aquático em um nível mais profundo e intenso. Essa experiência única promove bem-estar, reduz o estresse e permite que você conheça de perto a vida marinha como poucos têm a chance de fazer.

Ao avançar na sua jornada, você poderá escolher entre diversos caminhos emocionantes:

Lazer e Recreação: Desfrute do mergulho livre como uma atividade relaxante e revigorante nos finais de semana ou nas suas férias, descobrindo praias paradisíacas e explorando os segredos do oceano com total confiança.

Instrutor Profissional: Transforme sua paixão pelo mergulho livre em profissão, capacitando-se através dos cursos da AIDA até se tornar um instrutor certificado. Compartilhe conhecimento, inspire novos praticantes e ajude a promover o mergulho seguro e consciente.

Atleta Competidor: Desafie os limites do seu corpo e mente, treinando para alcançar maiores profundidades, distâncias ou tempo em Apneia Estática em competições nacionais e internacionais. Faça parte de uma comunidade vibrante e competitiva que busca constantemente superar recordes pessoais.

Independentemente do caminho que você escolher, o mergulho livre oferece benefícios transformadores para sua vida. Venha descobrir até onde a Apneia pode te levar!

Alguns dos nossos alunos atletas campeões:

Você já sonhou em explorar o mundo subaquático livre de equipamentos?

O mergulho livre é a maneira mais natural e serena de explorar as profundezas dos oceanos com o mínimo de impacto. É também a melhor forma de se libertar e passar mais tempo aproveitando a beleza e o silêncio do mar. Qualquer pessoa que já prendeu a respiração debaixo d'água já fez mergulho livre. No entanto não é simplesmente ver quanto tempo você consegue prender o fôlego ou quão fundo você consegue ir com uma única respiração. O objetivo é alcançar um estado de relaxamento profundo e aprender a interpretar os sinais do seu corpo, da sua mente e das suas emoções.

O que torna a sua prática tão especial é a capacidade de acalmar e silenciar os pensamentos em meio ao caos da vida cotidiana, confiar no próprio corpo e se entregar ao momento presente.

Os cursos da AIDA são referência internacional em educação para mergulho livre. As formações oferecidas pela Associação ajudam você a evoluir desde iniciante até o nível de instrutor. Você pode começar no nível 1 - Introdução ao Mergulho Livre ou no nível 2 - Mergulhador Livre Básico, dependendo das suas capacidades na água. O objetivo das formações é desenvolver suas habilidades para praticar o mergulho livre com segurança e controle. A Performar é certificada pela AIDA e oferecemos os cursos dos níveis AIDA 1 e 2 em conjunto e AIDA 3.

Além de ser uma ótima forma de relaxar no fim de semana, o mergulho livre também é um esporte competitivo praticado internacionalmente. Os atletas profissionais aproveitam as adaptações naturais do corpo para alcançar profundidades superiores a 200 metros em uma única respiração. Esses reflexos naturais ajudam a economizar oxigênio, reduzindo o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo e preservando-o para os órgãos vitais. Desde 1992, a AIDA organiza competições de mergulho livre ao redor do mundo, tornando o esporte cada vez mais seguro e competitivo. Esses eventos também ajudam a reunir a comunidade de praticantes, que compartilham suas experiências e conhecimentos com outros amantes desse esporte.

Na Performar sempre que temos a oportunidade, informamos a nossa comunidade de mergulhadores sobre novas competições.

Pré-requisitos:

• Ter 18 anos ou mais (16 ou 17 anos com consentimento dos pais ou responsáveis);

• Nadar sem nadadeiras pelo menos 200 metros sem parar ou pelo menos 300 metros com máscara, nadadeiras e snorkel;
• Termo de Isenção de Responsabilidade e Suposição de Risco e;
• Declaração Médica;

Critérios para aprovação:

• 2 minutos em Apneia Estática (STA);
• 40 metros em Apneia Dinâmica com Nadadeiras (DYNB);
• Mergulhar no mínimo 12 metros de profundidade (CWTB);
• Atingir 75% no exame teórico;

As sessões estáticas e dinâmicas em piscinas são usadas para ensinar técnicas de nado, relaxamento, respiração, resgate e uso correto dos equipamentos de mergulho.

Nas sessões em águas abertas, os alunos aplicarão as habilidades que aprenderam nas sessões de piscina e as combinarão com as habilidades básicas para o mergulho livre em profundidade, como: equalização, mergulho de pato, imersão livre, posicionamento do corpo, viradas e ajustes de flutuabilidade.

Pré-requisitos:

• Ter 18 anos ou mais (16 ou 17 anos com consentimento dos pais ou responsáveis);

• Ter concluído o curso AIDA 2;
• Termo de Isenção de Responsabilidade e Suposição de Risco e;
• Declaração Médica;

Critérios para aprovação:

• 2 minutos e 45 segundos em Apneia Estática (STA);
• 55 metros em Apneia Dinâmica com Nadadeiras (DYNB);
• Mergulhar no mínimo 24 metros de profundidade (CWTB);
• Atingir 75% no exame teórico;

O curso é projetado para desenvolver ainda mais as habilidades dos níveis anteriores, adquirir novas e obter um maior conhecimento de procedimentos e técnicas de segurança. As novas técnicas que são introduzidas são free fall (queda livre), equalização de Frenzel, o uso de tabelas de treinamento, aprender sobre os riscos do aumento e redução da pressão e entender como minimizá-los. Os alunos treinarão essas habilidades nas disciplinas mais comuns do mergulho livre: apneia estática, apneia dinâmica, imersão livre e nadadeiras duplas de lastro constante.

A teoria incluirá: fisiologia, equalização, barotrauma, pulmões em profundidade, flutuabilidade, apagão em águas rasas, conceitos de treinamento, reflexo de mergulho em mamíferos, doença descompressiva, intervalos de superfície e o código de conduta do mergulhador livre.